Presentación

PROGRAMA DE GESTIÓN EMOCIONAL PARA EMBARAZADAS A TRAVÉS DE MEDITACIÓN MINDFULNESS, COMPASIÓN Y DESARROLLO DE DIFERENTES TIPO DE HABILIDADES con comienzo el día 6 de Junio de 2019 a las 19:00h en Natalbel.

Programa teórico-práctico complementario a la preparación al parto, con una duración de una hora semanal a lo largo de 8 semanas que ayudará a que las participantes puedan:

-Mejorar el estado de bienestar mental durante el embarazo.
-Aceptar los cambios físicos y psíquicos del embarazo y su impacto emocional.
-Desarrollar un estilo de vida más saludable, recuperando el equilibrio mente-cuerpo.
-Desarrollar conductas de autocuidado, autocompasión y autorregulación emocional.
-Observar los hábitos mentales como generadores de sufrimiento psíquico, aprendiendo a responder ante ellos de una manera diferente.
-Comprender las causas personales del estrés, generando espacios de relajación y diferentes habilidades de afrontamiento y gestión.
-Prevenir trastornos del ánimo en embarazo y postparto, así como la ansiedad anticipatoria.
-Mejorar las relaciones interpersonales.
-Estar presentes, en el aquí y ahora, viviendo un embarazo con conciencia plena.
-Facilitar la creación de un vínculo de apego seguro con el bebé, facilitando una comunicación más amorosa.

Según las investigaciones, con este programa:
1.Aumentarás la auto-compasión o amor incondicional hacia tí misma y la compasión hacia otros, ayudando a tener relaciones personales satisfactorias
2. Aumentarás el bienestar emocional, disminuyendo la
ansiedad, depresión y estrés.
3. Ayudará al mantenimiento de hábitos saludables como dieta y ejercicio.
4. Mejorará tu sistema inmune, reduciendo el envejecimiento celular.
5. Mejorará el control de azúcar en sangre, así como la salud del corazón, reduciendo la presión arterial.
6. Mejorará la memoria de trabajo, la creatividad, la capacidad de concentración y la velocidad de reacción.
7. Trabajarás para reducir el dolor y la reacción emocional al mismo.

El compromiso de Natalbel es ayudar a los niños y futuros adultos a través de la gestión emocional de sus madres cuando están embarazadas disminuyendo el riesgo de que padezcan problemas en el futuro.

Tras el éxito de asistencia obtenido en las sesiones gratuitas de las dos últimas semanas nos disponemos a comenzar el curso completo de 8 sesiones.

Aforo limitado. ¡¡Reserva tu plaza en Natalbel !!!
Tf: 956904454 / 600982075