Yoga

El Yoga se define como la búsqueda de la armonía entre el cuerpo y la mente, una forma de escucharte a ti misma. Algo muy importante a lo largo del embarazo. Conectarás contigo misma, respirarás mejor y tu cuerpo ganará en movilidad. 

No te preocupes si nunca lo has practicado. En Natalbel nos adaptamos a tus necesidades y priorizamos tu comodidad como objetivo. Al ser una actividad de bajo impacto, se puede practicar desde el primer día de embarazo, siempre en manos de profesionales que harán de esta práctica segura y beneficiosa. 

Practicarás ejercicios que den soltura a las articulaciones de tu pelvis para una mejor respuesta el día del parto. Además algunas de las posturas favorecerán el descenso del bebé, en función de las diferentes fases. 

Entre algunos de sus múltiples beneficios, se encuentra la mejora de tu circulación sanguínea, calmando el hinchazón en piernas, tobillos y pies. Ganarás flexibilidad en todas las articulaciones del cuerpo y fortaleciendo tu musculatura corporal, en especial tú columna vertebral y el abdomen, ayudando a sostener el peso del bebé de forma correcta y sana. Sentirás alivio de molestias como piernas cansadas, varices, ciática, fatiga.

Sin olvidarnos de los beneficios emocionales. Conectando de una forma más cercana con tu bebé y despejando tu mente.    

Gracias al yoga para embarazadas, te preparamos para el parto y te ayudaremos a reducir el dolor durante el mismo. Incluso pudiendo reducir la probabilidad de tener cesárea. Asimismo, gracias a la práctica de esta modalidad, tu cuerpo responderá mejor para su recuperación después del parto.

Nuestras clases están adaptadas a ti, por lo que los ejercicios estarán adecuados a tu trimestre de gestación. Existiendo primer, segundo y tercer trimestre.

En Natalbel tenemos una finalidad, que te sientas mejor con tu cuerpo y aliviemos los síntomas típicos producidos por el crecimiento de tu bebé en tu interior.

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Beneficios

Emocional

Emocional. Ayuda a reducir síntomas depresivos durante el embarazo, gracias a las posturas realizadas con meditación y relajación profunda. Conectarás contigo misma al tomar consciencia de la vida que crece en tu interior.

Descanso

Descanso. Al ser una actividad relajante, ayuda a dormir mejor y reduce la sensación de fatiga y el estrés. Aumentando también la función inmunológica. Alivia molestias como el estreñimiento, piernas cansadas, varices, ciática…

Físico

Físico. Libera tensiones musculares y mejora la respiración. Fortalece toda la musculatura corporal y aumenta la flexibilidad en todas las articulaciones, haciendo hincapié en la pelvis, favoreciendo su apertura durante el parto.

¿Cómo podemos ayudarte?

Si quieres más información sobre Natalbel y descubrir todo lo que podemos hacer por ti, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de este formulario. Te atenderemos encantados.

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